SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • za co ban ?

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] od Anubisa84 ??? "Zostałeś zabanowany przez anubis84 na forum SFD. Z powodu : test do dnia: 2015-03-31 00:00:00." Co takiego niby napisalem i gdzie lub co zrobilem ?!! bo nie rozumiem, wypowiadam sie codziennie na forum, pomagam innym użytkownikom na tyle co moge i posiadam wiedze.. i nie podał mi przyczyny bana, wiec tymbardziej nie wiem o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2483 Data: 2015-03-28 14:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY

    Temat
    Doping

    jak w innych rubrykach to umieszczalem to nikt mi nie dal kongretnej odpowiedzi powichodzily mi rostepy i niewiem jaka masc jest na nie najlepsza mam tam jakies i nie pomagaja chcem zeby ktos mi jakos zaproponowal ktora napewno pomoze i mozna ja dostac bez recepty a pozatym mam jeszcze jedno pytanie koles se kupil clen buterol(nie wiem czy tak sie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2596 Data: 2003-08-19 15:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie Kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Olimp 1250 Mega caps Monohydrant 3) staż: 2 miesiące (sucho) 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: ... 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: ... 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Waga:60kg+/- 1 Jak dawkować kreatynę przy mojej wadze , czy zalecana jest [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2011-11-15 20:25:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I Cykl

    Temat
    Doping

    Witam przyjaciele ! Otóż mam do was taką prośbę. Nigdy nie brałem dopingu , ale po 4 latach ćwiczeń doszedłem do wniosku żeby skrobnąć złoty medal w trójboju siłowym to raczej trzeba coś wziąść. Jestem w kategorii wagowej 60kg. Chciałem was zapytać o poradę co wziąść na początek , dodam odrazu , że metanabol i teść nie wchodzi w grę. Na początek [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2014-01-13 22:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem do której grupy sie zaliczam, opisze w skrucie jak wyglądal mój rozwój. Do ok 13 roku życia byłem ektomorfikiem - chudy chłopak od 13 do 16 roku życia ektomorfik/mezomofik - byłem szczupły ale treszkę bardziej muskularny od rówieśników. od 16 do 20r. życia mezomofikiem - 66-74 kg przy 170cm wzrostu, brak brzucha, całkiem dobrze wyglądałem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 2016-07-06 01:24:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból kregosłupa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    mam problem z kregosłupem na odcinku lędżwiowym, od rodzinnego dostałem skierowanie na prześwietlenie no i napisali "zmiany przeciążeniowe L5,S1 w postaci sklerotyzacji pochrzęstnej" nie boli mocno ale jest ciagłe uczycie zblokowania, no i o cieżarach nie może być mowy (wtedy boli mocno) pola również pośladki w górnej czesci tak jakby ktos kopnoł [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2007-01-06 10:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy PW,AC na redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] posilki mam 7.00-1 9.00-2 11.00-3 11.15-> purple wraath/11.30-AC 12-14trening 15.00-15.30-4 18.00-5 20:30-6 Jestem na mocnej redukcji tzn -400kcal bilans do tego codziennie po treningu aeroby 40min w nt wlaczae hita ale to jak zejde ponizej 12-15%bf. Mam pytanie czy nie lepiej wziasc odrazu po treningu purple wraath zamiast przed czy moze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2008-09-10 08:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw supli do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, mam pytanko planuje zakupić następujące produkty: 1. Activlab - BCAA Xtra + L-Glutamine - 500g 2. Activlab - Crea Shot lub TCM nie wiem co lepiej? 3. Activlab - Gainbody 30 Machine-Man i teraz moje pytania czy mogę mieszac przed treningiem creshota z bcaa extra- niby aminy z kretą sie chyba nie powinno wiec moze lepiej przy taki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2010-09-22 10:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś na masę - początek

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] . Chciałbym przybrać na masie , żeby jakoś lepiej wyglądać . Jednak jest haczyk , mam dziwną klatkę piersiową , a mianowicie , mogę wciągnąc brzuch i klatka staje sie dziwnie wielka . Odrazu mówię , że nie mam nic wyrobionego (kaloryfery itp ) . Doświadczenie na siłce zerowe , ale z ćwiczeniami dam rade , gdyż mam pomocników . Tylko nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2012-02-01 00:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozkład ćwiczeń na brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, jest to mój pierwszy post i nie wiem czy w dobrym temacie piszę. Chodzi o rozkład ćwiczeń na brzuch. Na siłowni, na którą chodzę po każdym treningu robię ćwiczenia na tych oto dostępnych maszynach i przyrządach. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image011.gif http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image014.gif [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2013-03-13 19:35:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam do was takie oto pytanie. Zawsze okolo tydzien po depilacji miejsca intymnego kiedy wloski maja juz okolo 4 mm dlugosci pojawia sie u mnie swedzenie i delikatne zaczerwienienia na skorze oraz male wypryski. Bezposrednio po depilacji jest wszystko dobrze i nic ani nie swedzi ani nie ma podraznien. Nie jest to jakies uciazliwe bo trwa jakos [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3031 Data: 2014-08-10 13:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z mięśniami naramiennymi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej, mam mały problem z treningiem na mięśnie naramienne. Bo tu jest napisane że 4 serie każdego cwiczenia i chce wykonywac: unoszenie sztangi z przed głowy, zza głowy, wzdłuż tułowia i hantelki wzdłuż tułowia i tu zmierzam do pytania. Czy mam wykonac odrazu 4serie zza głowy potem sprzed potem wzdłuż trułowia i hantelki na koniec czy seria sprzed [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2369 Data: 2008-12-23 17:43:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer 2250g czy sie opłaca?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jestem poczatkujacy i chcialbym przybrac na masie, diete i plan treningowy mam juz ulozona jakby ktos pytal. Zastanawiam sie nad kupnem gainera 1 vitalmaxa 2250g ale nie wiem czy sie oplaca kupowac taka ilosc poniewaz starczy ona na jakies 10-15 dni maxymalnie, a na wiecej lub kupno odrazu nastepnego niestety mnie narazie nie stac. Tak wiec [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 2005-02-22 22:33:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Nie wiem czy nie pomyliłem działów ale nie wiedziałem gdzie to wrzucić. Słyszałem już komentarze na ten temat : d****, idiota, itp. ale nikt mi nie powiedział co zrobić. A więc tak: dwa dni temu zrobiłem pierwszy trening od 4 miesięcy z powodu operacji i przegiołem tzn. mój trening trwał o wiele za długo. Na następny dzień myślałem , że mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2005-07-04 16:45:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    czesc mam taki problem mianowicie na oku (a dokladnie pod okiem) zrobil mi sie jeczmien czy jak to sie zwie zbieralo sie i puchlo poszedlem do okulistki z tym dala mi dwie masci oxycort bodajze ale nie pamietam i jaies tabletki bralem to zebralo sie to pod okiem peklo ale cale czas jest zaczerwienione i czasem jakby przechodzilo to zaczerwienienie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2005-07-28 20:35:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile $ na diete miesiecznie potrzebujecie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemka otóz mam takie poytanie chcem uzlocy sobie diete ale nie wiem czy bedzie mnie na nią stac i stad moje pytanie! Ile $ miesiecznie wydajcie na dietke ?? dzieki i pozdro po sogaczu poleci :)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5468 Data: 2007-07-30 22:05:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w modyfikacji planu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Na poczatku pisze ze nie wiedzialem do jakiego dzialu wrzucic tego posta wiec jakby co prosze o przeniesienie. Ale przejde do rzeczy potrzebowalbym rozpisania planu z tym ze mniejszy nacisk na barki gdyz je mam "wieksze" nie sa proporcjonalne do reszty ciala wiec chcialbym zrobic nacisk na reszte partii ciala moj dotychczasowy plan : Pn klata Wt [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2008-02-14 20:01:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miarka Magnum 8000 ;/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam takie dosyc glupie pytanie , ale nie moglem na nie znalesc odpowiedzi na forum.. Mam miarke z produktu "Magnum 8000 Treca" no i opakowanie wyrzucilem a miarke zostawilem i teraz nie wiem ile w niej miesci sie gram produktu... xD jesli ktos byly wstanie mi pomoc z gory thx no i prosze bez idiotycznych komentarzy test(''); Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2008-02-25 18:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jestem po cyklu nitrobolon http://trec.com.pl/zakupy/product_info.php/products_id/146 ,efekty są bardzo dobre ale teraz mam problem bo nie wiem co mam wybrać na kolejny cykl czy nitrobolon energizer fakt 150zł na cykl czy nitrobolon 2 http://trec.com.pl/zakupy/product_info.php/products_id/47 + np kreatyna manga power ? .Co będzie lepsze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3264 Data: 2008-06-20 18:57:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z miesniami

    Temat
    Sport Dla Wszystkich

    Witam! Mam powazny problem z kolanami! Pojawily mi sie na nich miesnie bardzo duze! Nie cwicze zaduzo raczej z 2 razy w miesiacu.Nie wiem czy to jest normlane w moim wieki, mam 16lat i strasznie sie dziwie.Moze doradzicie mi co dalej z tym robic. Dozucam tak ze zdjecia! Wrazie potrzeby dorzuce jeszcze wiecej!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3933 Data: 2009-07-23 13:15:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)